לו״ז ותוכן

כל יום נפתח בתרגול יוגה ונשימה

וממשיך לעבר סדנאות מעולמות תוכן שונים ומגוונים.

תקבלי כלים מעשיים ואפקטיביים לעבודה עם הגוף, הרגש והתודעה,

שילוו אותך גם הרבה אחרי שהריטריט יסתיים.

14.04 יום שני // נחיתה והתמקמות

הגעה, התמקמות, בית, משפחה, טבע.

יום של נחיתה, התקרקעות והתמקמות בגוף ובמרחב.

נגיע לגן עדן הפרטי שלנו, ניתן לעצמנו זמן לנשום, להוריד הילוך ולהרגיש בית.

נכין את עצמנו למסע של התמסרות, מנוחה וטרנספורמציה עמוקה.

נחזק את תחושת הביחד, נכיר אחת את השנייה, ניצור מרחב בטוח ונבסס את ההסכמות למסע הזה.

נסיים את היום בסדנה רכה ומחברת, ארוחת ערב משותפת וזמן קהילתי חמים ונעים.

15.04 יום שלישי // מתעוררת לשורשים – שחרור רגשי וניקוי אמונות ליב

המסע שלנו מתחיל עמוק בפנים – בחקירה מחודשת של האמונות שמעצבות את חיינו.

לאורך היום נצלול לתוך אמונות הליבה שהוטמעו בנו מילדות, נזהה מה מגביל אותנו ומה הגיע הזמן לשחרר.
נלמד כיצד רגשות שלא קיבלו ביטוי ממשיכים לפעול מאחורי הקלעים, ונשתמש בתרגולים רגשיים וסומאטיים לשחרור רגשות דחוסים ומודחקים.
נתנסה בכלים עוצמתיים לניקוי פנימי וריפוי עמוק – עבודה עם הגוף, נשימה מודעת, ותרגולים שיאפשרו הטמעה מחודשת של אמונות מחזקות ובריאות.
נסיים את היום בחיבור לרכות, ללב הפתוח ולתודעה המשוחררת – דרך טקס אינטימי של חיבור פנימי.

​

16.04 יום רביעי //  אהבה עצמית והעלאת ערך עצמי

יום של חיבור רך ועמוק אל עצמנו.

נעמיק אל המקום שבו אנחנו לומדות לאהוב את עצמנו לא רק כשקל ונעים, אלא גם כשקשה ומאתגר.

נחקור את הקשר בין ערך עצמי ליכולת שלנו לקבל אהבה, תמיכה ושפע בחיים.

נעבור דרך תרגולים רגשיים ותודעתיים שיעזרו לנו לזהות ולהמיס התנגדויות לאהבה עצמית אמיתית.

נלמד איך לשנות את הדיאלוג הפנימי שלנו, איך להתבונן בעצמנו בעיניים רכות ואוהבות, ואיך להרחיב את היכולת לקבל את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו.

את היום נסיים בתרגול עדין של עבודה עם הגוף, כתיבה חופשית ומדיטציה לפתיחת הלב.

​

17.04 יום חמישי // יוצאות לטבע – חיבור לאמא אדמה

אחרי שהתחברנו לעצמנו, הגיע הזמן להתחבר אל אמא אדמה, לטבע הפראי שסביבנו ולתחושת החופש הטבעית שלנו.

נצא למסע בחופים בתוליים, מפלים נסתרים, מערות קסומות ונהרות צלולים.

נשלב מדיטציות בטבע, הליכות מודעות ותרגולים שמאפשרים חיבור עמוק אל הגוף, הנשימה והסביבה.

ניתן לנוף, לאדמה ולמרחבים הפתוחים להזכיר לנו את החופש, את החיות, את הפשטות של להיות מחוברת לעצמך ולעולם.

נסיים את היום בארוחת ערב חגיגית בטברנה מקומית, נשתה, נשיר ונחגוג את המסע הזה יחד.

​

18.04 יום שישי // תודעת שפע ומערכת יחסים עם כסף

היום נקדיש זמן לחקור את מערכת היחסים שלנו עם שפע, כסף וערך עצמי.

נבין איך תפיסות ואמונות מגבילות מהעבר מנהלות את הקשר שלנו עם כסף ושפע.

נלמד לזהות מחסומים כלכליים רגשיים ונפתח דרכים חדשות להרחבת היכולת שלנו לקבל ולשגשג.

נחווה תהליכים עמוקים שיחזקו את תחושת המסוגלות הכלכלית שלנו

ואת הביטחון שלנו בעצמנו וביכולת שלנו ליצור שפע.

נלמד כלים מעשיים שיעזרו לנו לשנות את הדפוסים הישנים ולהטמיע תודעת שפע בחיים שלנו.

נסיים את היום עם תרגול עוצמתי של ביטוי קולי ופתיחת אנרגיית קבלה דרך תנועה ושירה.

​

19.04 שבת המלכה // אינטגרציה, מתנות וכלים להמשך

“הריטריט מתחיל כשהריטריט נגמר.”

זהו יום של אינטגרציה, עיבוד והטמעה,

כדי שכל החוויות והכלים ימשיכו ללוות אותנו גם מחוץ לריטריט.

ננחת ביחד, נאפשר לעצמנו לספוג את כל מה שעברנו,

נחבר בין התובנות לבין היום-יום,

ונבין איך לשמור על תחושת הראויות גם אחרי שנחזור לשגרה ולמציאות היומיומית.

💜 נסיים את הריטריט מצוידות בסל כלים עשיר, תחושת חופש עמוק,

לב מלא באהבה וידיעה ברורה:

החיים מחכים לנו, ואנחנו ראויות לכל הטוב שבהם.

​

לשמירת מקום והרשמה