דייט עם עצמי לשחרור אמונות מגבילות

ערכה דיגיטלית שתלמד אותך לשחרר אמונות מגבילות באמצעות 3 כלים עוצמתיים מהי אמונה מגבילה? אמונות מגבילות אלו אמונות שפיתחנו בגיל צעיר בתוך חוויות של חוסר אונים והן הולכות איתנו ומעצבות אותנו עד היום. קשה לאתר אמונות מגבילות, כי במובן השטחי - אמונה היא מחשבה, וככל שאנחנו חושבים עליה שוב, ושוב, ושוב, ושוב, אנחנו יותר ויותר מאמינים בה. בטוחים שהיא האמת, שהיא המציאות! על פי מחקרים נמצא שמתוך כ- 70,000 מחשבות שאנו חושבים ביום, כ-95% הן מחשבות החוזרות על עצמן שוב ושוב, ומתוכן כ- 85% נוטות להיות שליליות (!) והרי לכם 'אמונות חוסמות/מגבילות'. אבל יש חדשות טובות! ההבנה שאנו בעצמנו שולטים באמונות שאנו אוחזים, יכולה להזרים משב אדיר של תקווה וביטחון ביכולת שלנו לשנות ולעדכן כרצוננו. מה שכן, אמונות הן התמכרות – קוגניטיבית וכימית, וכמו כל התמכרות, הדרך לגמילה אומנם פשוטה, אך ממש, ממש לא קלה.הערכה כוללת ᐤ סרטון הסבר מקיף על אמונות מגבילות, איך הן נוצרות ומה המקור שלהן ᐤ חוברת כתיבה עם תרגילים יחודיים לאיתור מקור האמונות, איפה מתי ולמה הן נוצרו, ומה הסיבה הרגשית שעומדת מאחוריהן. ᐤ קובץ אודיו של מדיטציה בדמיון מודרך - שבה נחזור לרגע שבו האמונה נוצרה, נשחרר אותה ונטמיע אמונה מאפשרת במקומה. ᐤ בונוס אינטגרציה - לאחר המדיטציה נקבל אתגר בן 21 ימים עם הרגל חדש שיעזור לנו להטמיע את האמונה המאפשרת בצורה יותר יסודית.